2018年11月22日

ドライアイのサプリ

ドライアイは、目の乾き以外にも、様々な症状を引き起こします。

 ・目にゴロゴロとした異物感を感じる
 ・光をまぶしく感じる
 ・涙がたくさん出て、止まらない
 ・視力が落ちたような気がする

ドライアイにより目に炎症が発生すると、その痛みや刺激のせいで涙がぽろぽろ出てとまらない、という症状が起きることもあります。

とりあえず、何か効きそうなサプリはあるのでしょうか。


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ドライアイに効くサプリメント

ドライアイに有効なサプリメントとして代表的なものは、なんといってもブルーベリーでしょう。

ブルーベリーに含まれる「アントシアニン」は疲れ目を予防し、改善します。最近、注目されているのがビルベリーです。

ビルベリーにはブルーベリーの10倍のアントシアニンが含まれています。

その他、アントシアニンは以下の食物にも含まれています。

 ・プルーン
 ・サツマイモ(皮)
 ・ナス(皮)
 ・紫キャベツ
 ・黒豆
 ・黒ゴマなど


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「ルテイン」もドライアイに効く

また、他のおすすめ成分としては「ルテイン」があります。

ルテインは強い抗酸化作用があり、体内では生成することのできない成分です。

ほうれん草やブロッコリーなどの緑黄色野菜に多く含まれています。

このルテインは、ドライアイや疲れ目に効果のある成分ですが、それだけではなく、様々な目の病気を予防できます。

白内症、緑内症、飛飛蚊症の予防のためには、1日に6mg程度のルテインを摂取することが必要とされています。

ドライアイだけでなく飛蚊症が気になる方は、これを目安にサプリメントを選んでください。
posted by てれん子一家 at 19:00| ドライアイ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月21日

ドライアイに注意

ドライアイは涙の量が減ったり、涙の成分が変わったりして、目の表面にキズができる病気です。

ドライアイが進行すると、視力低下や角膜剥離を起こすこともあります。

きちんと対処して症状を改善しましょう。


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ドライアイの原因

目の疲れや、かすみ、痛みなど、不快な目の症状の原因の多くが「ドライアイ」と言われています。

パソコンのモニターなどを長時間にわたって見ていると、目の筋肉が緊張し、まばたきの回数が減ることから目が乾燥し、ドライアイの原因となります。

また、エアコンによる空気の乾燥やコンタクトレンズの使用などの条件が重なるとドライアイの症状が発生しやすくなります。


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涙は、こんなに重要です

ドライアイは、涙の量が減ったり、涙の成分が変化したりして目が乾く症状です。

この涙の主成分は水ですが、実際は「ムチン層」「水」「脂層」の3層に分かれて目の表面を覆い保護しています。

まず角膜の上に「ムチン層」があります。このムチン層は水分を目にとどめておく、糊のような役割を果たしています。

次に「水」の層があり、その上に「脂層」があります。

脂層は水分を蒸発させない役割があります。
涙には、目を潤す以外にも、ゴミなどの異物を洗い流したり、角膜に栄養を補給したり、細菌やウイルスを殺したりと、様々な役割を果たしています。

ドライアイであってもドライアイでなくても、目にとって、涙はとても重要なのです。

ドライアイがつらいからといって、市販の目薬をむやみに点眼すると、大切な自分の涙を洗い流していることになりかねないので、注意が必要です。
posted by てれん子一家 at 18:00| ドライアイ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月05日

ウレタン剥がし その4:1日前

私は今は40代男です。
愛用していたレインウェアをなんとかしようと立ち上がった私の前に広がった光景とは…


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新兵器「ぬるま湯」

中途半端なまま、重曹水に漬け込んでいたレインジャケットですが、やっぱりどうにかしないといけないので、再びゴシゴシを始めました。

しかし、今回はひとつ下調べをしていました。
重曹は「ぬるま湯」の方が効果が高い!
らしいのです…

で、多少の期待を込めて、「ぬるま湯」の重曹水を作って、ゴシゴシしてみたところ…

確かに効果がある!
ずいぶん剥がれやすくなった!

漬け込み効果がどの程度あるのかが何ともわかりづらいのですが、「ぬるま湯」は明らかに効果がありました。

下の写真がゴシゴシしている最中のジャケットです。見る間にウレタンが剥がれています。
PeelingFragment.jpg


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ついに栄光の完璧剥がし

これで積年の目標が達成できるのでは?
という思いで、どんどん頑張れる自分…

2時間ほどかかりましたが、
ついに、剥がしきりました!
写真を公開します!

写真1枚目は表です。
剥がし前と取り立てて変化はなく、思ったより生地も傷みませんでした。
MyRainJacket.jpg

写真2枚目は裏です。
これだけ見ると、表とさして変わりませんが、本当は、灰色のウレタンで全面覆われていたんです! ほぼ完璧に剥がした!
AfterPeelingOff.jpg

もし、
ウレタンが剥がれたジャケットを持っていて、面倒だから捨ててしまえと思っていても、
まだ捨てていないなら、
ダメもとで、
剥がしてみませんか。

かつてない自己満足が得られるかも。

posted by てれん子一家 at 19:00| ウレタン剥がしの体験 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする